トレーニング／ピラティス／ヨガ

ピラティスとは？ピラティスとはドイツのジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏によって考案されたエクササイズになります。第1次世界大戦時に負傷した兵士のためのリハビリテーションとしても活躍したといわれています。ピラティスの基本ピラティスの流派...

ジョイントバイジョイントセオリー【joint by joint theory】身体の各関節の役割には可動性と安定性の両方の機能が必要です。ただどちらかというと可動性を重視した関節、どちらかというと安定性を重視した関節が存在し、これらが交互に...

運動を習得していく順序が大切ヨガやピラティス、ウォーキングからウェイトトレーニングまで、昨今は様々な運動を行える環境が整っています。これらの運動を何かしら【叶えたい希望】があるからこそ継続していく訳ですが、できれば効率よく運動の恩恵を得たい...

エクササイズ／トレーニングピラティス